勿需過多解釋自己,成年人,要學會管理自己的情緒

莫可可小姐姐 2020/05/03 檢舉 我要評論

村上春樹說:「你要做一個不動聲色的大人了。不准情緒化,不准偷偷想念,不准回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話,不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」

是,人的情緒只能自己消解,你說的,別人不一定懂,即使懂,也不一定真的理解你的心情,畢竟,感同身受是可遇不可求的事情。

一、不要隨便鬧情緒,人生需要自己買單。

拿破崙說:「能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。」

人在有情緒的時候,很容易抱怨,愛找朋友吐槽,殊不知,那些發過的牢騷,對別人傾倒的情緒垃圾,不能降解,會污染自己生活的環境。

小李是公司的「talkKing」(吐槽大王),任何事在他口裡都能念叨半天,什麼領導偏心眼啊,什麼同事太笨那點事都做不好啊,甚至誰誰多抽了他幾張面巾紙他都要說。

久而久之,大家都很煩他遠離他,他的身邊,只有同樣愛嚼舌頭聊八卦的人。

小李的生活和工作也是一團糟,他在公司只能混混日子,女朋友也分手了,嫌他計較,他相親很多次都沒結果。

一個管理不好自己情緒的人,怎麼能管理好人生?

情緒從來都解決不了問題,相反,它只會影響我們正確的判斷,讓我們產生內耗,把心思放在焦躁、惱怒上,這時候的人,不會想辦法去解決問題,而是想要發洩,想把問題的原因轉嫁到別人身上。

——一切都不是我的問題,所以他寧願花幾個小時來抱怨,也不會想辦法解決問題,就像talkKing小李。

即使一切都是別人的錯,但人生是自己的,把所有的責任推出去,問題依然存在,不解決,我們的工作、生活就沒法順暢。

所以,任意發洩情緒的後果,就像滾雪球,卷起一件接著一件的問題,最後,還是得自己承擔後果。

二、沒有必要為了別人的理解,一遍又一遍地解釋自己。

人生在世,我們渴望得到知己,希望有人能瞭解自己,看到我們的痛苦,體恤我們的難處,安撫我們的憋屈。

所以,我們聊天的時候,常常解釋自己,「我其實不是別人說的那樣的人」、「我內心是這樣想的」……

這雖然可以理解,但對於解決情緒問題,並無太大效果。

獨木舟在《深海裡的星星》裡說:「世界上其實根本沒有感同身受這回事,針不刺到別人身上,他們就不知道有多痛。」

我們渴望別人的理解,本質上是把自己的幸福感寄託在別人身上。

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