當妳被「負面情緒」困擾的時候,不要頻繁找朋友傾訴!

莫可可小姐姐 2020/05/21 檢舉

 

人生,是5%的幸福,5%的痛苦,再加上90%的平淡。

要知道,世事難如意,不管你是什麼身份,企業家也好,普通工人也罷,都甩不掉負面情緒帶來的煩惱,這些負面情緒的由來,也許是你工作上的不順,也許是你感情上的破裂,也許是家庭上的矛盾,也許是另一半的抱怨,太多太多的也許,讓你在不知不覺間,積攢了很多的負面的情緒。

負面情緒積攢最多的年齡段,是在中年(人到中年,煩惱不休)。這個年齡段的負面情緒,各種各樣,不管這個情緒是偶然產生的,還是隨著時間的推移積攢的,都像一個千斤頂,壓在你身上喘不過氣,整個人的氣質,也是偏於「喪」,給人沉悶的感覺。

這個時候,有人會問,我負面情緒這麼多,該怎麼辦?第一時間想到的,是需要宣洩,需要排解。

宣洩的物件,一般有四種人:

朋友 父母 伴侶 陌生人

這上面的四個宣洩物件,找的最多的便是其中的 「朋友」跟「陌生人」,而父母和伴侶找的就很少了。

這是為什麼呢?原因:跟父母講,有時候父母和自己的代溝差距很大,無法理解你,甚至你講的他們覺得很幼稚,你的負面情緒沒有得到排解,還有可能在跟父母溝通後,又積攢了新的負面情緒。

比如,在結婚這件事上,你想找個自己喜歡,也喜歡自己的另一半,不想將就,單身到了30歲,自己也焦慮煩惱,在跟父母說了以後,父母可能不是站在你的角度考慮,而是反過來指責你高不成低不就,這個不好那個不好,你都30歲了,還想找什麼樣的?再單下去,就剩挑離婚男跟二婚男了。所以,很多人不願意找父母當宣洩對象。

其次再說伴侶,一般來說,伴侶是你最親近的人,你的想法,你的情緒,ta都會包容理解,甚至會幫你排憂解難,走出陰霾,但事實上,你就是找不到合適的另一半,願意收納你的負面情緒,幫你排憂解難,即便剛開始願意耐心傾聽,但時間久了,對方也會很煩你這種行為。

 

男的會認為女的到更年期了,天天嘮嘮叨叨,就像魯迅《祝福》中虛構的人物祥林嫂一樣,逢人就訴苦,抱怨,各種負面情緒朝你一湧而來。女的會認為男的負能量爆棚,天天在家各種吐槽,指責男人沒本事,不如誰誰誰,男人本想著能從另一半那裡得到理解,宣洩,反而是碰了一鼻子灰,所以,就不再把另一半當成自己負面情緒的宣洩物件了。

那麼剩下的,就只有朋友跟陌生人了,其中,選擇跟朋友宣洩負面情緒的人數最多,因為, 朋友是一種分享,減壓,陪伴,值得信任的存在。

男人的兄弟,女人的閨蜜,男人聚會喝酒各種訴苦,女人聚會吃飯也是,把自己最糟糕,最差勁的負面情緒都拋給了朋友,朋友聽完如果能感同身受,產生共鳴,又接著跟你吐槽發洩。其實仔細想想,兩個負面情緒滿滿的人,根本就得到排解,只是在相互抱團取暖,僅此而已。

當你有負面情緒的時候,儘量不要找朋友傾訴。

如果你還把朋友當朋友,就儘量不要把自己太多的負面情緒跟朋友傾訴,「感同身受」這個詞,也不是你每個朋友都能做到的。

而且負面情緒這個東西,說白了,就是負能量。負能量它是會傳染的,本來你朋友跟你幾年沒見,再次見到你挺開心的,但是你一見面就各種倒苦水,把負面情緒都發洩在朋友身上,那朋友的情緒也會因為你的傾訴而產生低落感。

一次兩次也就算了,但是你經常找朋友傾訴,久而久之,你的朋友也會討厭你,遠離你,因為你把不開心,消極的事說的太多了,你應該要做的是,多跟朋友產生正面,積極,愉快的溝通,而不是把負面情緒帶給朋友,給予朋友痛苦,這樣你朋友反而不是你的朋友了,而是你的情緒垃圾桶。

試問,誰又想當一個情緒垃圾桶呢?除非是沒有感情的機器人吧!所以,當你有負面情緒的時候,儘量不要找朋友傾訴。那麼,負面情緒不能找父母,不能找伴侶,還不能找朋友,那該找誰呢?沒錯,就是「陌生人」。

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來源:www.toutiao.com
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