失眠的背後,藏著你對關係的渴望

莫可可小姐姐 2020/06/01 檢舉

 

 

失眠,是一件很痛苦的事情。

很多人都試過失眠,或偶爾,或長期。失眠的時候,你通常會想一些什麼?

 

1

 

有位朋友說,每當晚上想睡覺的時候,雖然閉上了眼睛,但頭腦卻很清醒。因為沒有了白天的嘈雜,沒有其他人和事。

這時候,她就會開始控制不住地想很多事情, 反思自己,審視自己。

總感覺自己不上進,渾渾噩噩的過日子,總覺得自己沒有前途,又越發的擔心和自責。

她說至從工作之後,睡眠就開始一直不好。躺在床上,要躺很久才能睡著。有時候,會故意把自己折騰得很累,這樣睡下去才能睡著。

因為她希望自己閉上眼睛就能睡著,不然腦海裡,又會控制不住的出現一些痛苦難受的事情。

所以,要麼不睡覺做別的事情,要麼就迅速地睡著,這樣就不用想那麼多了。

也許是職場的競爭,現實的壓力,讓她產生了不安全感。而這種不安全感,在她每晚將要入睡的時候,都需要獨自面對。

獨自面對痛苦太難受了,因為這會把孤獨也牽引出來。

她說自己小時候就是這樣長大的,父母要去上班,她就被鎖在房子裡,不能出去和其他孩子一起玩,只能一個人。

她還記得小時候最經常玩的過的過家家遊戲,她一人分飾三個角色,當爸爸扮媽媽,最後自己再做回孩子。

 

 


而審視自己的時候,就好像內在的父母開始挑剔內在的孩子,這個事情做得不好,那個事情做得不夠。

雖然自我攻擊很難受,但這種自己攻擊自己的過程,卻有種兩個人對話的感覺。

這種感覺,某種程度上,似乎可以讓她躲避內心的孤寂,至少還有個人陪著自己,儘管那是想像中的另一個自己。

為什麼白天不會想到那麼多,不會有太多的自我攻擊?

因為白天有太多人和事了,那時候,我們的身邊充斥著各種關係,這些喧鬧沖淡了孤獨的感覺。

但是夜深人靜,獨自一人的時候,孤獨就會侵襲。

所以,很多人在失眠的時候,都會有種把自己熬到困得要死,一閉眼就睡著的感覺才行。

否則躺在床上,感覺到的是無盡的黑夜與孤寂,那種感覺是那麼的可怕。

失眠的背後,是無法面對的孤獨。

 

 

2

 

有很多人有這樣的感覺,半夜醒來之後,卻怎麼也睡不著了。睜著眼睛,看著漆黑的夜,內心卻無比的空洞。

如何理解這份空洞?

有位來訪者說,她的睡眠很淺,總是很容易半夜醒來,要麼是做夢,要麼是很容易被細小的聲音影響。

但是,當她男朋友睡在她旁邊的時候,她睡得很香很踏實,可以一覺睡到天亮。

她的男朋友也為此抱怨過,因為男朋友抱著她的時候,她可以一下就睡著了,以至於很多次男友想親密而不得。

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